Thursday 10 March 2011

Jangan Malu Untuk Menangis


 Tujuh Kebaikan Jika  Menangis


1. Membantu Penglihatan

Air mata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang membuat penglihatan menjadi kabur.
 
2. Membunuh Bakteri

Tak perlu ubat titis mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai anti bakteri semulajadi.
Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 peratus bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 minit.

3. Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali.Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan Racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemui bahawa air mata yang keluar dari menangis emosional adalah mengandungi racun.
keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahawa ia mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui mata.

5. Mengurangi Stress

Bagaimana menangis mengurangi stres?
Air mata mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh iaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.Selain menurunkan level stress, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stress seperti tekanan darah tinggi.

6. Mengenal Erti Sosial

Selain baik untuk kesihatan fizik, menangis juga membantu seseorang membangun sebuah komuniti dlm masyarakat.Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya dgn teman-temannya atau seseorang , dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan Perasaan

Semua orang ingin merasa demikian.Walaupunpun Anda didera berbagai macam masalah dan cubaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.Keluarkanlah masalah di pikiranmu dan menangis, jangan dipendam lama2 perasaan itu.

Jadi, Anda tidak perlu merasa malu menangis sesekali.

Terima Kasih Sahabatku



Sahabatku..
Kau telah diutuskan untuk berkawan denganku,
Susah senang kau sentiasa bersamaku,
Kau tak kenal erti telah bila melayan keranaku,
Kau lah sahabat sejati...

Sahabat..
Segala rashiaku kau peliharanya dengan baik,
Kau seorang pendengar yang setia bila aku memerlukan kau,
Kau seorang pakar motivasi yang selalu menasihatiku di saat aku lemah dengan duganya,
Kau seorang doktor yang sentiasa menjaga aku ketika aku sedang sakit,
Kau seorang pegawai bank bila aku tengah sesak tidak duit,
Kau seorang ibu yang sentiasa terus meyayangiku, membelaiku ketika aku sedang kerinduan,
dan kau seorang teman istimewa buat ku...


Sahabatku..
Terima kasih di atas segala-galanya,
Ampunkan segala kesalahan & kesilapan yang telah aku lakukan terhadap mu,
Halalkan makan minum ku sewaktu kita bersam dahulu,
Ku doakan kau sentiasa berada di dalam kebahagian & terus berjaya apa jua yang kau impikan,
Hanya tuhan sahaja yang mendapat membalas jasa pengorbananmu selama ini..

Sahabatku..
Perjalanan kita untuk bersama terhenti semantara disiini,
Ku harap selepas ini kita telah terus kekal bersama seorang sahabat, 
Ku akan sentiasa menunggu masa untuk berjumpu dengan mu,
Ku akan sentisa merinduimu malah terus menyayangi sepanjang hayatku,
Biarlah semua kenangan-kenangan kita bersama dahulu terpahat di hati ku,
Biarlah potret  wajahmu sentiasa bermain di dalam  fikiran  ku...